わたしのリフレッシュ方

朝を抜いても活動できますが、昼ごはんを抜いたままで仕事をするというのは、なかなかの苦痛だと思います。
午前中はふと気付くと何か食べようとしてしまうので、キッチンから離れているのが大変でした。とにかく洗濯と掃除をして気を紛らわすようにしたのですが、それでもついつい食べ物のことを考えてしまいます。それで、午後は外に出かけることにしました。味のない炭酸水を２本買って、結局は映画館へ行きました。映画を一本みると、だいたい３時間をやり過ごすことができます。その間も、ポップコーンのいい香りがとても刺激するのですが、どうにか我慢して映画を見終えることができました。
炭酸水というのは、気分をすっきりさせるにはとてもいいですが、あまり飲むと空腹の胃がガスで膨れるような感じで、ちょっと苦しくなってしまいます。家に帰って、お白湯を飲んで、体を落ち着かせました。
結局、次の日が会社ということもあり、夜にはおかゆを食べて、就寝しました。一日だけですので、効果は絶大というわけではありませんが、体重は１キロ落ちましたし、胃腸もすっきりした感じです。またいずれ、トライしてみようかと思っています。